據(jù)英國《每日郵報》6月2日報道，熱水澡無疑是清潔和喚醒我們身體的一大妙法，但不少人卻洗浴方式不當(dāng)而陷入了一些誤區(qū)。
1. 每日洗澡。
不少人認(rèn)為洗澡的次數(shù)越多越好，這樣既可以保持衛(wèi)生還可以讓讓自己聞起來香香的。但瑪麗女王學(xué)院的病毒學(xué)教授奧克斯福德先生(John Oxford)指出，過度洗浴會消滅皮膚表面對身體有益的細(xì)菌，降低了人體抵御外來細(xì)菌和病毒的能力，增加感染的風(fēng)險。此外，洗澡次數(shù)過多還會帶走皮膚上用于保濕的油脂，破壞水油平衡，造成皮膚干燥。
2. 洗澡時間過久
英國皮膚基金會的安加利？馬赫托(Anjali Mahto)醫(yī)生表示，洗澡時沖下的熱水具有刺激性，淋浴的時間越長對皮膚的刺激就越大。此外，皮膚分泌的油脂屬于水合物，長時間水淋不利于保存油脂，進(jìn)而導(dǎo)致皮膚干燥。對此，專家給出的建議是洗澡最好不要超過20分鐘。
3. 使用肥皂
肥皂可以清除表皮細(xì)菌，但過度使用也會破壞皮膚原有菌落的平衡，降低抵抗力，增加患濕疹、痤瘡等皮膚病的風(fēng)險。對此，專家建議最好使用有機物制成的香皂，避免使用含有大量化學(xué)成分的抗菌皂。
4. 將肥皂用于全身
我們?nèi)淼钠つw出油水平不同，如四肢上的皮膚出油較少，如將肥皂打滿全身“一視同仁”，會使出油少的部分變得愈加干燥和脆弱。
5. 用水直接沖淋臉部
臉部皮膚較為細(xì)嫩，水的直接沖淋會對其產(chǎn)生較大刺激，使臉部的毛細(xì)血管更加明顯，讓臉部的發(fā)紅情況更加嚴(yán)重。
6. 使用浴花
浴花是細(xì)菌滋生的好地方。對此，專家建議將浴花放入微波爐，用中火加熱30-60秒消毒。
7. 用熱水沖頭發(fā)
熱水會對頭皮產(chǎn)生較強的刺激，因此在沖淋泡沫的時候最好使用溫水。此外，在洗發(fā)時不可用力抓撓頭皮，減少對頭皮的傷害。
8. 用硬水洗澡
硬水中含較多鈣離子。專家指出，用軟水沐浴會減輕濕疹病情。
9. 用強效潔面產(chǎn)品洗臉
清潔力較強的潔面產(chǎn)品雖能清潔污垢，但會對面部皮膚造成較大傷害，破壞角質(zhì)層，使皮膚更加敏感。
10. 使用剃須刀
放在浴室的剃須刀極易生銹，而用鈍的剃須刀剃須會對皮膚產(chǎn)生較大傷害。對此，專家建議每隔兩周，將剃須刀放入醋中浸泡除銹。
