昨天下午，在某健身俱樂部，一位教練告訴記者，借助奧運(yùn)的東風(fēng)，前來健身的人群越來越多，他們都希望通過常規(guī)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和體能訓(xùn)練，使自己能擁有健康的身體。
市民：看那些奧運(yùn)健兒他們身材非常棒，看上去很羨慕，我也想變成他們那樣。
在采訪中記者了解到，隨著人們觀念的改變，越來越多的市民開始享受運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣，全民健身已經(jīng)跟著奧運(yùn)潮一起“熱”了起來，運(yùn)動(dòng)正成為很多市民休閑的新方式。不過，健身教練也提醒，運(yùn)動(dòng)前一定要做好準(zhǔn)備工作。
健身教練 王嘉星：市民朋友在健身過程中呢，首先要考慮到自己的年齡、以及身體狀況，還有所處的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，選擇最合適自己的項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。還有就是在我們運(yùn)動(dòng)過程之前，一定要做好熱身活動(dòng)，把身體拉伸開，而且還要選擇合適的鞋子、衣服之類的，防止運(yùn)動(dòng)損傷。
沒錯(cuò)，教練的建議大家都聽到了，鍛煉當(dāng)然好，但是切不要盲目運(yùn)動(dòng)，受傷那就得不償失了。
周楊 王輝
